Аэробика и фитнес: ФИТНЕС

[18.03.2013 8:00:02] Не бойтесь взять в руки штангу! Тренировка HOT IRON - сжигает жир и укрепляет мышцы Не так давно в фитнес пришло интересное направление, читаемое на русском, как «Хот айрон» (в переводе с английского «горячее железо»). Эта тренировка собирает и женщин и мужчин на одной спортивной площадке. Разница одна – вес блинов на штанге. Да, именно штанга является основным инструментом для этого занятия. Рассказать о методике подробно мы попросили мастера спорта международного класса по фитнесу Марию Колмакову. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 1)

[13.03.2012 8:00:02] Что такое fitness mix «Предупреждаю сразу: легко не будет. Нагрузка очень серьезная. Не спеши брать сразу абонемент. Возьми для начала одно пробное занятие, чтобы в принципе понять, подходит ли тебе такой режим спортивных занятий.» – предупреждала меня тренер, когда я вознамерилась сменить свои подходы в тренажерный зал на групповые занятия fitness mix. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 4)

[17.10.2011 8:00:02] Фитнес: решаем индивидуальные проблемы. Часть 4 Мы продолжаем отвечать на вопросы наших читательниц. В комментариях к первой статье милые дамы обратились за конкретными рекомендациями. Все проблемы женской фигуры, как вы понимаете, типичны. А потому - читайте наши советы на личные обращения, и вполне возможно, вы найдете решение своих проблем. В части второй мы говорили о талии, о косых мышцах пресса, в третьей - о нижней части живота. Сегодня другая проблема. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 1)

[10.10.2011 8:00:03] Фитнес: решаем индивидуальные проблемы. Часть 3 Мы продолжаем отвечать на вопросы наших читательниц. В комментариях к первой статье милые дамы обратились за конкретными рекомендациями. Все проблемы женской фигуры, как вы понимаете, типичны. А потому читайте наши советы на личные обращения и, вполне возможно, найдете решение своих проблем. В части второй мы говорили о талии, о косых мышцах пресса. Сегодня другая проблема. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 1)

[04.10.2011 8:00:03] Укрепим «тылы» Стройные бедра и упругие ягодицы всегда считались украшением женщины. Давайте же оторвем, наконец, попу от дивана и укрепим свои «тылы». Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[03.10.2011 8:00:03] Фитнес по группе крови Для тех, кто интересуется гороскопами, тестами и прочими способами определить характер человека, не секрет: во многом черты нашей личности определяет и группа крови. На Востоке люди относятся к этой характеристике весьма серьезно. Так же, как мы можем поинтересоваться у знакомого, под каким знаком Зодиака он родился, японцы и китайцы интересуются, какая у вас группа крови. В Стране восходящего солнца такой вопрос легко могут задать на собеседовании при приеме на работу или в анкете сайта знакомств. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 1)

[26.09.2011 8:00:03] Фитнес: решаем индивидуальные проблемы. Часть 2 Мы продолжаем отвечать на вопросы наших читательниц. В комментариях к первой статье милые дамы обратились за конкретными рекомендациями. Все проблемы женской фигуры, как вы понимаете, типичны. А потому — читайте наши советы на личные обращения и, вполне возможно, найдете решение своих проблем. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 2)

[12.08.2011 8:00:01] В нашей избушке… фитнес-зверушки! Летняя пора с ее подвижными играми на свежем воздухе подходит к концу, и родителям придется проявлять чудеса изобретательности, чтобы активный трехлетка мог выплеснуть энергию долгими пасмурными вечерами дома. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[05.07.2011 8:00:02] Фитнес: решаем индивидуальные проблемы Мое слабое место – внутренняя мышца бедра. Лишнего веса не видно ни на животе, ни на бедрах, ноги спортивного строения, так как в молодости занималась легкой атлетикой. Но вот внутренняя мышца бедра ослабла и я не знаю, как привести ее в порядок… Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 9)

[17.06.2011 8:00:01] Табата – для настоящих мужчин Если вы хотите в короткий срок стать атлетом, попробуйте тренинг Табата. Тренировка, которая за короткое время без лишних приспособлений лепит мужское тело таким, каким мечтают его видеть все женщины. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 3)