Библиотека: ЙОГА

[10.07.2013 8:00:01] Упражнения йоги для красивой формы рук и плечей Виньяса Это классическая связка, которая состоит из последовательных динамичных упражнений. Виньяса хороша тем, что тут много упоров на руки - в чатуранге, в позе Собака мордой вниз, Собака мордой вверх и других полезных асанах. Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу - замечательная виньяса, освоив которую с инструктором в зале, вы сможете легко выполнять дома по утрам в качестве зарядки. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[04.07.2013 8:00:01] Уддияна бандха на страже женской красоты Женщина, которая родила хотя бы двух детей, часто сталкивается с проблемой опущения органов малого таза. Я хочу рассказать об одной очень полезной йогической технике, которой по силам решить эту проблему и заодно массу других, вытекающих из нее. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 2)

[24.06.2013 8:00:00] В чем секрет йогов? Йога и различные медитативные техники, направленные на общее оздоровление организма и духовной сферы, в наши дни пользуются чрезвычайной популярностью. Разумеется, значительный интерес вызывают умения «профессиональных» йогов якобы «останавливать» сердце и дыхание, проводить много времени без пищи и питья, при недостатке кислорода и низких температурах… Каким же образом им это удается? Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[20.05.2013 8:00:02] Йога – вездесущая привычка. По дороге на работу Многие современные девушки, которые стремятся жить активно и разнообразно, занимаются йогой. Порой йога вдохновляет настолько сильно, что хочется делать ее везде, где только получается. Или же не хватает времени на полноценное домашнее занятие, а иногда нагрузки от домашнего занятия мало. Для тех, кто любит, пробует, и жить не может без йоги, несколько идей из личного опыта. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 1)

[09.04.2013 8:00:01] Правильное дыхание в йоге Специальное дыхание для йоги – пранаяма – представляет собой не просто набор техник. Скорее, это целая прикладная наука, направленная на изучение возможностей своего организма через контроль над дыханием. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 1)

[04.03.2013 8:00:02] Как йога влияет на отношения с мужчинами Невероятное торжество жизни и уверенная женская сила исходят от девушек, которые серьезно занимаются йогой. Как же влияет йога на женщину и чем привлекает мужчин? Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[06.02.2013 8:00:02] Тантра-йога или открытие любви в сердце Я слышала о тантрическом сексе, пробовала заниматься йогой, а вот словосочетание «тантрическая йога» встретилось мне недавно впервые. Я любитель энергетических семинаров, но к некоторым отношусь весьма скептически. Организаторам решила все-таки позвонить и поинтересоваться: что же это такое? Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[01.11.2012 8:00:01] Йога-нидра «Йога Нидра — божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством... Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения». Свами Сатьянанда Сарасвати Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 2)

[22.08.2012 8:00:02] Модный эксперимент: занимаюсь тибетской гимнастикой «Око возрождения» Впервые о тибетской гимнастике «Око возрождения» я узнала от подруги, когда мы вместе отдыхали на море. Оказалось, что она ею занимается уже несколько лет. Комплекс состоит всего из пяти простых упражнений на гибкость и по времени отнимает всего каких-то 15-20 минут в день. Но больше всего меня заинтересовало в этой гимнастике ее удивительное свойство поднимать жизненный тонус. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 6)

[09.07.2012 8:00:01] Йога для начинающих: самые первые асаны Вот самые первые асаны, которые можно выполнять без инструктора, и которые принесут пользу и не принесут вреда, даже если будут неточности в выполнении. Эти простые позы подготовят вас к лучшему взаимодействию со своим телом и эмоциями. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 3)