 Библиотека: ЗдоровьеКак бороться со стрессом. Вряд ли найдется человек, не знающий что такое «стресс».
К сожалению, в жизни случается много потрясений и переживаний, способных на длительный срок «выбить нас из седла». Одна каждодневная рутина чего стоит!
Так что же такое «стресс» и как с ним бороться?
Первым определение стресса дал канадский физиолог Ганс Селье. Согласно его определению, стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни.
Энциклопедический словарь дает следующее толкование стресса: "Совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных и человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов".
По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы. Вообщем, ничего хорошего. Зададимся вопросом: а оно нам надо?
Вообще-то, различают два вида стресса: «положительный» и «отрицательный». «Положительный» стресс (вроде, выигрыша в миллион долларов или внезапно объявившегося престарелого родственника – нефтяного магната) ведет к длительному пребыванию в состоянии приподнятого настроения, что, разумеется, весьма благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают болезни, человек чувствует прилив радости, отлично выглядит и замечательно себя чувствует.
В то же время «отрицательный» стресс надолго выбивает из колеи и заметно подрывает здоровье.
Что же можно считать признаками самого настоящего и губительного для нашего бесценного здоровья стресса?
Вот основные симптомы:
- рассеянность,
- повышенная возбудимость,
- постоянная усталость,
- потеря чувства юмора,
- резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет,
с одновременно появившимся пристрастием к алкогольным напиткам,
- пропажа сна и аппетита,
- ухудшение памяти,
- иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины,желудка,
- полное отсутствие источников радости.
Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных признаков, значит надо срочно вытаскивать себя за уши из этого болота.
Твердо усвойте, что вы у себя одна, а неприятностей вокруг пруд-пруди, на всех здоровья не напасешься. И, главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать только обладая большим чувством юмора.
Итак,
уникальные рецепты для поднятия жизненного тонуса:
1. Медитация и аутотренинг.
2. Четкое распределение времени на работу и отдых (для этого можно использовать самый обычные ежедневник: когда вы запишите все предстоящие дела в ровный столбик в соответствии с их приоритетностью, мир покажется гораздо проще и дружелюбнее).
3. Горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и старая любимая книжка (лучше детская, типа "Муми-троллей" или "Карлсона").
4. Хорошее вино, шоколад, орехи и страстный любовник.
5. Хотя бы кратковременный отпуск в теплых краях в приятной компании или в одиночестве, на Ваш вкус.
6. Сон, столько сколько хочется и еще немножко.
7. Спорт до изнеможения.
8. Баня. Настоящая русская баня, с парилкой, вениками и прыжками в сугроб.
9. Общение с природой: лес, поле, огород и симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.
10. Люди, которым Вы нужны, которые Вас любят, ценят, поддержат, поймут и развеселят в любой ситуации.
Как известно, любую болезнь (а стресс – это болезнь!) легче предупредить, чем лечить. Потому, чтобы избежать таких неприятностей в будущем или смягчить их проявление, рекомендуется следовать простым жизненным правилам, выработать не противоречивые жизненные цели, эффективно планировать свое время и всегда находить его для себя.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Дешево и вкусно! Рецепты для молодых и опытных хозяек. Часть 3, Дешево и вкусно! Рецепты для молодых и опытных хозяек. Часть 2. Картошка – объеденье!, Дешево и вкусно! Рецепты для молодых и опытных хозяек. Часть 1, Постные блюда. Часть 2, Постные блюда. Часть 1, По-щучьему веленью..., Лягушечья дерюжка, Красная и белая смородина, Бутерброд от бабушки, Советы молодым хозяйкам. Часть 2
Комментарии(всего комментариев: 30)
[24.07.2012 21:07:55] Написал: Маргарита
А что значит - бывает сильный стресс? В этом возрасте просто психика нестабильна, это особенности возраста, если ребенок сильно устает от школьных и дополнительных нагрузок, надо следить чтоб он высыпался и возможно снизить нагрузки. Если какие-то социальные проблемы, тогда с психологом хорошо бы поработать, а вообще у всех сейчас стресс, моя дочь из-за ЕГЭ переживала и что не поступит, тоже ново-пасситом успокаивалась, даже сдавала, принимая эти таблеточки - говорит, ей на спокойную голову думается легче. Сейчас все позади, сдали-поступили, на море в конце месяца вывезу девочку, отдохнет, смена впечатлений хорошо разгружает голову.
[11.07.2012 23:51:30] Написал: Даша
У ребенка 15 лет часто бывает сильный стресс, подскажите, как бороться? Периодически даю ему новопассит, обеспечиваю все чем нужно, в меру своих способностей беседую с ним, в школе учится на отлично, но нет уверенности, что я полностью контролирую проблему.
[05.02.2012 17:32:51] Написал: Алиса
Не могу определить своё состояние. Может это от стресса случилось. Был стресс.Толи отключила свой мозг. Не развиваюсь.Как бы не живу.
[29.12.2011 18:31:06] Написал: Антон
Отличные средства против стресса это регулярные занятия спортом (любым), контрастный душ и баня. Проверено на себе.
[24.09.2010 19:52:34] Написал: Антон
Мне иногда кажется что я просто схожу сума. И не как не наберусь смелости сходить к специалисту...
[01.05.2009 9:00:03] Написал: Тата
Я по себе могу сказать(у меня сейчас жизненная стрессовая ситуация)как я справляюсь со стрессом. Прошу у Бога сил и отключаюсь от проблем,просто читаю интересные статьи в инете и меня хоть ненадолго ,но отвлекает. еще я всякие тесты пробую, фотографии смотрю про животных,природу и просто интересных людей.читаю высказывания. мне это все здорово помогает.Я -живу! просто надо силу воли хоть немного выработать. я думаю это может каждый человек,если сам захочет!
[29.03.2009 19:58:43] Написал: Живущий вечно
ааааааааааааааааааааааааааааааааа!
выйдите на улицу и глубоко вдохните!....................
[25.02.2009 2:30:04] Написал: тунц
Даже забавно, как легко читается статья. Если бы все все в жизни было так просто, как написано выше, то слово "стресс" давно считалось бы архаизмом.
Конечно, статью писали люди куда более умные и образованны, чем я, но все-таки, по-моему нельзя обобщать подобные вещи, когда здесь явно требуется индивидуальный подход.
Это объясняется, во-первых, тем, что у разных людей стресс вызван разными причинами, во-вторых, далеко не всем поможет шоколад (особенно, если в чрезвычайно стрессовой ситуации наблюдается полная потеря аппетита), общение с людьми (в стрессовой ситуации это помогает далеко не всем, так как в отдельных случаях человеку либо проще переживать все в одиночку, либо общение с людьми его просто-напросто выматывает). Потом, как можно заставить себя спать "столько, сколько хочется", если сна нет, а есть только бесконечные мысли, крутящиеся в голове, как навязчивые идеи?
В общем, я повторяюсь, что в таких случаях важен именно индивидуальный подход.
А еще проблемы следует разбирать по мере их поступления, а не баловаться шоколадом и пр., тем самым как бы пряча голову в песок.
[22.01.2009 21:21:49] Написал: Vinter
Я не знаю таких слов как стресс, скучно, тоска и других слов паразитов человек такое создание которое привыкнет ко всему и вы то же привыкните так что расслабтесь и привыкайте мой вам совет!
[25.11.2008 14:34:36] Написал: александр
в состояние стресса можно впасть неожиданно для самого себя ,резко ,всё зависит от обстоятельств -остался без собственной квартиры, работы. иногда от "жизненных радостей" стресс отключает мозг. так, что если я чувствую неладное ,то обращаюсь к психотерапевту, и он мне прописывает успокоительное , благо препаратов сейчас много , и кстати толковых. но это я так действую в случае сильнейшего стресса, т.к.был сильно ослаблен. бывает !!!:)
[25.11.2008 14:33:34] Написал: александр
в состояние стресса можно впасть неожиданно для самого себя ,резко ,всё зависит от обстоятельств -остался без собственной квартиры, работы. иногда от "жизненных радостей" стресс отключает мозг. так, что если я чувствую неладное ,то обращаюсь к психотерапевту, и он мне прописывает успокоительное , благо препаратов сейчас много , и кстати толковых. но это я так действую в случае сильнейшего стресса, т.к.был сильно ослаблен. бывает !!!:)
[10.09.2008 4:24:59] Написал: потерянный
Мне 21 год!сейчас 4:20 утра не могу уснуть нормально уже 3тий год, у меня сильная дипрессия-скорее всего из за того что убили моего брата...вот прочитал всё это и думаю что пора мне обратиться к специалисту! я так больше не могу..
[07.06.2008 20:03:03] Написал: Elli
Здравствуйте!
Что происходит?Проблемы с кожей именно на лице, какая то аллергия.Проблемы с перевариванием пищи.
Касательно жизни...мужчин серьезных не интересую, заглядываются только женатые.В последнее время не проходимый стресс.Сегодня постригли так, что хуже не бывает, рыдала.Что мне делать, хочется бросить все и всех и скрыться в неизвестном направлении.Подскажите, пожалуйста)
[19.05.2008 0:19:14] Написал: ыввыф
Да Пошли вы все нахуй ! дерьмо
[28.02.2007 11:21:15] Написал: Юрий
Стресс - англ. Stress — напряжение — неспецифическая (общая) реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В моменты сильного напряжения организм резко теряет энергию. Так же надо учитывать, что неотъемлемой частью стресса является бессознательность. То, есть стресс не был бы стрессом, если он не содержал бы бессознательность. Фактически стресс и есть бессознательность.
Давайте разберемся логически, что такое бессознательность и из чего она формируется? Если даже предположить, что сознание - есть логика, а в бессознании логика отсутствует, в чем ни сколько не сомневаюсь, то очевидно, именно в сознании, где есть логика, мы не испытываем проблем. Следовательно, проблемы возникают в момент бессознательности в подсознании и поэтому лишены всякой логики. Сама по себе проблема является бессознательной частью человека. И вообще проблема не была бы проблемой, если не содержала бессознательность. Именно эта часть человека будет обозначена, как бессознательное. Отсюда мы имеем следующее: " Все проблемы формируются и хранятся в бессознательности, в подсознании".
Как ранее было сказано, стресс – это перенапряжение, в котором человек резко теряет энергию, однако это самое перенапряжение обладает некой информацией. Отсюда вытекает, что в момент стресса человек теряет большое количества информации. Поскольку на момент стресса, а это может длиться доли секунды, человек прокручивает слишком большое количество информации (переизбыток), то естественно он ее принять не может. Можно сказать, что для него данная информация является сжатой, сжатой до искажений. У него не укладывается она в голове, он не понимает, что происходит, не осознает. От этого состояния у человека может быть тяжесть в голове и не только, заболеть голова, случится что угодно.
Именно такое состояние человека является стрессовым, поскольку содержит бессознательность.
Это, что касается эмоциональных стрессов.
Что касается физических стрессов, таких, как травма, несчастные случаи, то в них так же присутствует сжатая информация в виде боли.
Например, скажем, человек бежит, спотыкается, падает и получает травму, предположим колена. Для него эта информация будет сжатой не осознанной, он ее не может проанализировать, то есть бессознательная.
Теперь, если прокрутим точно эту же информацию, но не сжатую, а последовательную и упорядочим ее, а, следовательно, замедлим и дадим человеку осознать все происходящее, то уверяю, что никакого стресса, а тем более травмы, не будет.
Давайте рассмотрим прямо противоположный пример:
Допустим человек сел на стул отдохнуть. Теперь вообразим эту самую информацию и сожмем ее, по крайней мере, до предела. В этом случае будет означать, наоборот ускорение той же самой информации (действия). Очевидно, что мы получаем в лучшем случае синяк, причем, по мере ускорения информации, травма будет только усугубляться. Как раз, именно этим обуславливается то, что человек в момент стресса испытывает значительное напряжение и теряет значительное количество энергии – от слишком большего количества негативной информации.
Если взять эту информацию (стресс) и последовательно упорядочить ее, то есть, сделать для человека ее осознаваемой, то он лишится этой информации (стресса), а, следовательно, и проблемы, которую образовал это стресс (информация).
Дело в том, что как сознательность, так и бессознательность, одинаково действуют на человека. Но весь фокус заключается в том, что сознание для нас открыто, то есть свободно, и мы можем им распоряжаться по своему желанию, тогда, когда бессознательность для нас закрыта, и уже она управляет нами.
По этой гипотезе можно смело утверждать, что бессознательность существует, есть и будет, поскольку она является частью человека, Самый неоспоримый пример - это сны, в частности такие, как вещие, когда человек просыпается от реальной боли, от других симптомов, которые в сознательном состоянии не будут иметь место.
Ерофеев Юрий Анатольевич
[05.02.2007 13:44:54] Написал: Юрий
Сон или реальность
Думаю, и не без интереса всем будет знать, что в такой, казалось бы, второстепенной области, как сны и сновидения тоже задействано внимание.
Откуда берутся сны и почему некоторые из них вещие?
Как мы говорили выше - сознательность и бессознательность одинаково действует на человека, но разница лишь в том, что именно бессознательность распоряжается нами в тот момент, когда мы этого не желаем.
Когда человек находится в состоянии сна, то тело его как бы не существует, он его не чувствует. Но вместе с тем он жив. Как раз это и объясняется тем, что у человека кроме его тела есть душа (сознание и бассознание), которая в свою очередь доминирует над телом. Когда человек спит, его душа бодрствует, но в этом случае это будет бессознательность. Однако мы знаем, что внимание человека фиксируется на негативных моментах его жизни. Сюда мы относим несчастные случаи, стрессы, шоки неприятности и т.д. Необходимо отметить, что именно негативные моменты создают и составляют генетическую линию человека, или как ещё говорят - предрасположенность, а в народе - карма.
Надо признать, и это факт, что генетическая линия человека создаётся не только той жизнью, которую мы проживаем, но и на всех стадиях эволюции конкретного человека. Данное заявление может быть использовано в решении проблем, в том числе и со здоровьем.
Именно это объясняет то, что у человека с первых дней жизни уже имеется ряд заболеваний. Человек накапливает за всю свою жизнь (здесь имеется в виду генетическая жизнь человека) не мало негативных моментов.
Это и перенесенные стрессы, и неприятные ощущения, возникающие в моменты получения информации (фильмы, книги, рассказы и т.д.). И везде, где наше внимание зависло, оно может проявиться в виде картинок, когда человек спит.
А раз сны появляются в бессознательном состоянии, то естественно они лишены всякого порядка, то есть, смешаны, как говорится в одну кучу. Вот почему нам иногда снятся сны, которые лишены всякого смысла, кошмары, чушь и прочие необъяснимые фрагменты.
Не редко сны сопровождаются негативными проявлениями, такими как повышение давления, аритмия, припадки, разного рода боли и т. д. Однако, все эти эпизоды имеют место быть - они происходили с человеком или он был участником их, может быть, неоднократно.
Например, молодому человеку снится сон, будто рыцарь его убивает кинжалом в живот. Он просыпается от реальной боли в животе.
Данный и множество других примеров неопровержимо доказывают, что генетическая полоса существует, и будет существовать, и сны которые снятся человеку в виде картинок этому подтверждение, иначе ему не снились бы сны.
Так же, необходимо отметить, что если упорядочить и извлечь внимание из конкретного эпизода или случая, то ни только не будет сниться данный эпизод или случай, но и улучшится физическое состояние человека.
Что касается так называемых вещих снов, то этому тоже есть объяснение.
Поскольку сны и сновидения имеют место быть, и они содержат определённое количество внимания, то человек, просыпаясь и помня этот сон, сосредотачивает на нем еще больше внимание. Его сознательное внимание прибавляется к вниманию в период бессознательности (сна). Естественно, количество внимания увеличивается, что может вызвать повторение события в реальности. А может, и нет. И определяется это тем, как сильно этот сон подействовал на человека.
Обратите внимание, в начале этого раздела было обозначено, что ВНИМАНИЕ - это САМ ЧЕЛОВЕК. Тело человека является лишь атрибутом самого человека, т.е. атрибутом внимания.
Несомненно, это так. Иначе, как объяснить, что прошлые негативные моменты всплывают и действуют на человека, образуя рецидивы, и подтверждение этому следующее:
В прошлых негативных моментах внимание человека фиксируется (зависает), следовательно, какая-то часть человека тоже зависает, т.е. остаётся в прошлом. Самый неоспоримый пример этому сны, в частности, такие, как вещие.
Таким образом, получается, что чем больше человек накапливает в себе негативного, тем больше он зафиксирован или завис в прошлом, и тем меньше его осталось на настоящее и будущее. Он себя растрачивает (разряжается).
Теперь, в большей степени вероятности, я могу утверждать, что именно фиксированное внимание в большей или меньшей степени оказывает действие на человека, что именно внимание образует проблемы, что именно внимание причастно к различного рода заболеваниям.
И, наконец, именно внимание заставляет человека стареть и чахнуть. И, именно, на внимание можно и нужно при желании воздействовать, чтобы его исчерпать.
Чего нельзя сказать о медикаментозном лечении.
Это, что касается проблем.
Несомненно, сны бывают и хорошие.
Но, так или иначе, здесь присутствует фиксированное внимание.
Иногда снятся вещие сны, в которых человек получает ответ, например, как и что делать и как быть.
То есть ответы и направление, путь на интересующие вопросы.
Примером таких снов может служить, скажем, таблица Менделеева, которую Менделеев увидел во сне. Или Жуль Верну приснившаяся подводная лодка.
Это говорит о том, что Менделеев в прошлом был химиком или что-нибудь в этом роде.
Жуль Верн, например, мог плавать на подводной лодке или был изобретателем её.
Именно так и рождаются талантливые, гениальные люди.
Это «явление» обычно бывает у людей с не сильно фиксированным вниманием на негативе.
-Помочь в этом может исключительно психолог.
А поскольку причины проблем находятся в прошедшем времени и хранятся в подсознании, то человеку в большей мере поможет генетический психолог.
Ерофеев Юрий Анатольевич
Желаю Удачи!
[05.02.2007 13:42:38] Написал: Юрий
Лишний вес
Человек начинает поправляться из-за не сбалансирования образа жизни. То есть, по ходу продолжительности жизни человек становится, например, ленивым, много сидит, много спит и т.д.
Если обобщить эти понятия – становится малоподвижным, по сравнению с периодом, когда он был молодым, а именно: был активным и в расцвете так сказать сил. Но желание питаться у него осталось на прежнем уровне, я имею ввиду, когда он был активным.
Как раз то, эта активность сжигала лишние калории. В настоящем времени человек питается лучше, получая больше калорий, чем он их тратит. В этом случае из за не сбалансирования этих действий человек начинает поправляться.
Я считаю, что человек может, есть всё и в любых количествах, соблюдая разумность, но при этом калории, которые он получает, должны быть равны его активности.
И если говорить по большому счёту, всё в жизни должно быть сбалансировано, даже проблемы.
Подробней о возникновении и формирования проблем, читайте «Мою Книгу».
Разбалансированность организма наступает вследствие стрессов и шоков, которые образуют негативные эмоции.
Именно такие состояния вызывают нарушение обмена веществ. Поскольку в этих нарушениях первостепенную роль играют психологические процессы человека, то вернуть
баланс человеку можно так же психологическими процессами, а не иначе, доведённых до завершения.
Здесь надо иметь в виду, что проблема – это не завершённый процесс.
Обычно к полноте расположены люди, которые сидя много тратят энергию. Например: бухгалтера и др.
На самом деле бухгалтера тратят колоссальное количества умственной энергии. А если тратится большое количества энергии, то необходимо её восполнять, и восполнять калориями. Но при этом человек малоподвижен физически.
Бывает и так, человек мало ест, но при этом поправляется или на оборот.
Однако хочу заметить, что конституция и наследственность здесь не причём. Кстати наследственность – это всего лишь приобретенный негативный опыт, такой, как страх, злость, болезнь и т.д.
Будет тут уместным высказыванием, что унаследовать можно ни только что-то от кого-то, но и что-то от чего-то.
Чаще всего, при решении проблем, основным критерием оказывается, что человек отождествляет себя с другим человеком по каким то качествам.
Однако отождествление, если говорить конкретно, и есть то внимание, которое фиксируется на определённом человеке.
То есть, человек берёт качества, в том числе и болезни другого человека.
И не важно, какова причина проблем: в движении, с приёмом пищи, наследственности и т.д.,
все они, так или иначе, связаны со стрессами, которые можно и нужно разрешать.
Думаю, не лишнее сказать, что в ходе проработке конкретного симптома, другие симптомы, скажем побочные, тоже в той или иной степени разряжаются.
Наглядный пример может продемонстрировать отзыв:
21июля 1999 года Юрий Анатольевич провел со мной 2-х часовую беседу и ряд упражнений. Сначала он попросил меня назвать те проблемы, которые больше всего мучают мою душу и мешают жить спокойно. Я назвала ряд проблем. Юрий Анатольевич выбрав одну, начал занятие.
Я перечисляла все свои стрессы один за другим, они сидели во мне долго, с 3-х лет, когда я начала себя помнить. На 90% это было со мной, с моими друзьями родственниками, а на 10% со знакомыми и друзьями, где я присутствовала. Я всегда опасалась, что это произойдет и со мной. Этот вечный страх сковывал меня, пугал, в груди много лет назад появилась боль, которая стала «камнем» от вечного страха. Я засыпала с трудом, перебирая изо дня в день все в памяти. Через два часа общения с «Классиком» мои мучения стали для меня смешны. Я не поняла, куда они ушли, ведь столько лет они были со мной, угнетали.
Юрий Анатольевич спросил: «Что тебя мучает?». Я сказала, что у меня несколько лет есть боль в груди, показала - где, и вдруг поняла, что ее нет, нет, нет. Я даже не поверила себе! Я шла по улице и ждала, что вот сейчас я ее почувствую, но ее не было, и не стало через неделю. Я чувствую легкость в душе, в мыслях, в сердце. У меня появились какие-то пожелания, улучшился сон. Страшные сны исчезли. Как будто с меня сняли тяжелые кандалы. Я даже похудела на 1 кг за неделю. Нервы успокоились. Я не боялась переходить улицу. Много во мне что изменилось, но я боюсь Вас утомить, «Классик». И это с одного занятия! Юрий Анатольевич у Вас талант, у Вас способности данные Богом! Спасибо Вам за это!!! Передайте это ученикам. Вы нужны многим в этом жестком мире.
Особо надо подходить к соблюдения диеты. Человек должен сам определить для себя, нужна ли ему диета или нет. Его психическое отношение к ней приобретают значимую форму. Если допустим, человеку надо похудеть, но при этом он не обижен аппетитом - любит поесть, и если к тому же он не активен (малоподвижен), то он не только не похудеет, но и приобретет не нужные проблемы. И происходит это в противоречие двух величин «надо» и «хочу», что в свою очередь обернётся неврозом. А поскольку этот невроз связан с приёмом пищи, то проблемы могут быть с пищеварительным трактом: пищеводом, желудком, кишечником и т. д.
Отсюда мы получаем: язву, гастриты, вздутие, непроходимость и прочее забеливания.
Ещё есть один вариант быстрого похудения. И, казалось бы очень простой.
Это употребление всевозможных препаратов, и действий для похудения.
Однако за этой простатой кроются тяжёлые последствия.
Есть в народе поговорка: - «Что легко пришло – то и легко уйдёт».
Запомните – «Ни что не когда не дается просто так»
Ровно, как - «Ни что не когда не бывает просто так»
И многие, наверное, со мной согласятся.
Давайте проанализируем ту ситуацию, при которой препараты для похудения оказывают противоположные действия.
Человек, принимающий данные препараты, постепенно привыкает к их действию, а это значит, что эти препараты перестают действовать на него.
И, постепенно принимающий возвращается в исходное положение (набирает вес), но, обратите внимание, это происходит при употреблении данного продукта. Однако стоит человеку перестать принимать их, как он непременно станет набирать сверхлимитный вес.
Таким образом, человек не только не избавился от лишнего веса, но и набрал его.
А, что касается последствий приёма этих препаратов, оказывающих прямое воздействие на здоровье, - здесь, как говорится – без комментариев.
Не лишним ещё раз, я считаю напомнить о движении, только движение делает человека живым и молодым
Для сравнения ответьте не вопрос: "Где по - Вашему человек лежит и не двигается?"
Понятие диета, по моему мнению, сильно искажена. Существует диетическое питание, такое, как сбалансированность продуктов по витаминам, по коллодиям и прочее. Чаще всего диетическое питание применяется в детских садах, в школах, в больницах. Сейчас диета означает частичное или полностью отказ от пищи, что часто приводит к печальным последствиям. Когда человек говорит, что я сяду или сижу на диете, он ни когда не похудеет, ровно, как алкоголик скажет, что он бросает пить или наркоман перестанет колоться и т.д. Необходимо сказать, неважно какую диету использует человек, как голодает, в мире большое множество всевозможных диет, но результат будет обратный.
Вообще меня поражает наше общество.
Изощряясь, как может, изобретая мыслимые и немыслимые препараты таблетки, мази, настои, и прочее, прочее, дошло до оперативного вмешательства.
Но никто и никогда не говорил и даже не упоминал о психологической зависимости – как о причине возникновения того или иного состояния.
Человек, пытавшийся сесть не диету, лишний раз сам себе подтверждает, обратите внимание «сам себе», что он полный.
Алкоголик говорит, что он бросит пить – он подтверждает, что он пьёт, и будет пить.
Чем чаще человек будет садиться на диету, тем сильнее состояние его о полноте будет укореняться.
А выход из этой ситуации гениально прост.
Снять с человека психологическую зависимость той или иной проблемы, т.е. интерес.
Помочь в этом может исключительно психолог.
А поскольку причины проблем находятся в прошедшем времени и хранятся в подсознании, то человеку в большей мере поможет практический психолог.
Ерофеев Юрий Анатольевич
Желаю Удачи!
[05.02.2007 13:40:24] Написал: Юрий
Учёба в тягость
От чего дети и подростки, которые учатся в школе, плохо усваивают школьную программу.
А именно: бывают, не внимательны, бывают рассеяны, ленятся и.т.д.
Ответов на эти и другие вопросы, как показала практика, очень много.
По сути, сколько людей, столько и ответов.
А вот основной критерий этого ответа, один. Отсутствия интереса или перекрывание этой области другим интересом.
С этого момента давайте подробней.
Понятно, если человека не интересует какая то область деятельности, то он не будет заниматься этой деятельностью, или будет делать её без удовольствия кое-как, в том числе будет делать ошибки.
Необходимо отметить, что интерес – это преобладания внимания.
То есть, чем больше внимания – тем больше интерес, и наоборот соответственно.
При этом надо учитывать, что интерес может пропасть, при условии его неизменности. Следовательно, интерес и соответственно внимание надо постоянно менять, чтобы не было привыкания.
Ещё одно качества интереса: - он притягивается к областям не доступным, запрещённых, неопознанных.
Как говорится, "Запретный плод сладок", и, наоборот, когда принуждают, заставляют, навязывают, то внимание от этих областей отгораживается, потому что в них отсутствует интерес.
Вот эти два фактора - отсутствие и присутствие интереса - надо использовать для решения проблем и, конечно, уравновешивать.
Чем больше мы будем уделять внимания одной теме, тем больше мы к ней будем привыкать.
Рассмотрим этот фактор на примере, описанный в моей книге «ЛЕБЕДИНАЯ ПЕСНЬ» или ПРОБЛЕМА КОНЧАЕТСЯ ТАМ, - ГДЕ ОНА НАЧИНАЕТСЯ.
Предположим, что Вам подарили какую то супер-вещь, очень красивую. Вы, естественно, в восторге.
Но обратите внимание: по истечении некоторого времени Ваше внимание относительно этой вещи меркнет, т.е. срабатывает фактор привыкания, и для Вас она постепенно превращается из супер - вещи в обычную вещь.
И прямо противоположный пример.
Теперь представьте, что в Вашу комнату, где Вы сидите в кресле, входит какая-то собачка-теленок с клыками и влажной мордой.
У Вас, конечно, может появиться страх, даже пропасть дар речи или, проще говоря, Вы перенервничаете.
Но предположите, что эта собака входит, и входит, и входит в Вашу комнату, снова и снова.
По истечении некоторого времени появление собаки в комнате будет восприниматься как бы, между прочим, вполне нормально.
При этом у Вас исчезнет страх, восстановится дар речи - словом Вы успокоитесь, как будто собаки не было.
Причем, если продолжать представлять появление собаки, то у Вас появятся позитивные эмоции к животному, Вы можете захотеть даже обнять ее и поцеловать.
Это и есть превращение из зафиксированного внимания в свободное, т.е. произошло восстановление человека. Хочу добавить, что если оставить все как есть и не убрать фиксацию внимания, и не сделать его свободным, т.е. не восстановить человека с точки зрения внимания, то все негативные симптомы - страх, пропадание дара речи, и т.д. - могут остаться на всю жизнь. Все зависит от степени этого состояния аффекта. Это будут его последствия.
Теперь, относительно самой учебы.
Предположим, что у человека 100% внимания, хотя уверяю Вас, что у него неограниченное внимание, а так же и памяти.
Предположим, что человек уделяет чрез мерное внимание:
Телевизору – допустим 2%,
Играм на компьютере – допустим 3%,
Какие – то негативные отношения в семье – допустим 2%,
Какие – то негативные отношения с друзьями, с подругами – допустим 2%
Какие – то негативные отношения с преподавателями – допустим 3%
Часто заболевает – допустим, 5%
Испытывает страх, вражду, ненависть и прочее – допустим 5%,
Случился стресс, и может быть и не один – допустим 8%.
И прочее, прочее, прочее.
Словом там, где внимание зафиксировано, а значит и интерес тоже.
Здесь надо учитывать, что внимание, сюда относится: память, мышление, воображение и прочее позитивные свойства человека тоже зафиксировались или заблокировались.
Итак, мы имеем 30% (я уверяю Вас, что эта цифра много больше) фиксированного внимания, внимания для нас закрытого и находящегося в подсознательной зоне, там, где не доступно нашему сознанию.
Следовательно, мы используем: 100% - 30% =70% нашего внимания.
Зачастую, мы получаем человека: не внимательного, рассеянного, ленивого, раздражительного и.т.д.
Само слово, «рассеянное» внимание, - говорит само за себя. То есть разбросанное.
И, зачастую, для человека с рассеянным вниманием ответить на определённый ответ бывает сложно.
А сложность заключается в следующем: иногда человек пытавшийся ответить на поставленный вопрос затрачивает продолжительное время для подтягивания внимания относительно вопроса, и часто это ему удается.
Необходимо сказать, что именно задержка ответа обозначает способного человека от не способного.
И, понятно, если рассеянность внимания у человека велика, то период времени для ответа (задержка) тоже будет велик, и, соответственно на оборот.
Всё зависит от степени фиксированного внимания. К примеру, если человек испытал сильнейший стресс (страх), то ему навряд ли удастся, без помощи специалиста, притянуть оттуда внимание.
На мой взгляд, способный человек это тот, который на поставленный вопрос – даст правильный ответ, причём мгновенно или задержка, по крайней мере, будет минимальной.
Теперь представьте, что человек проработал стрессы, и внимание – 8%, которое было зафиксировано, заблокировано в его подсознании – стало свободным, т.е. перешло из подсознания, в сознание.
Следовательно, человек стал на 70% +8%=78% умней, улучшилась память, воображение, мышление.
А если он проработает всё фиксированное внимание, то может восстановить ту часть внимания, которые отобрали у него негативные моменты, а именно 70%+30%=100%, и задержка при ответах у него будет минимальной.
Не маловажное значение проработки фиксированного внимания имеет как для учебного процесса в целом, так и для здоровья человека.
А что касается учёбы и учебного процесса, с позиции каждого учащегося, то я убеждён, что дураков и бестолковых нет. Есть лентяи и лодыри, и это скорее нежелание, чем патология. По своей природе каждый человек - уником. И не надо раскрывать его способности, - в нём они уже заложены. Достаточно убрать с дороги проблемы, которые блокируют его способности, и вы увидите, что «не боги горшки обжигали».
Необходимо отметить, что причины возникновения и формирования проблем кроятся в нашем подсознании, и только, когда они перейдут в сознание – процесс будет завершён, то есть, проблем не будет.
Скажу ещё ясней:
- Только в подсознании хранятся проблемы.
Поэтому помочь реально решить проблемы может исключительно психолог
И строго индивидуально.
Ерофеев Юрий Анатольевич
Желаю Удачи!
[05.02.2007 13:37:58] Написал: Юрий
Страхи
Когда человек чего-то боится, то он не хочет, чтобы это произошло вновь, при условии, что он осознаёт, чего боится.
Чаще всего происходит как раз то наоборот. Человек не осознаёт причину страха. Можно сказать, что он не знает зарождения своего чувства. И как раз то это незнание приводит его в смятение. Но тем ни менее это чувства страха присутствует, и человек зависим от него.
И, порой это чувство настолько овладевает человеком, что тот всего боится и ждёт, что что-нибудь должно случиться.
Иначе говоря, человек притягивает к себе новый страх, или может притянуть, при этом, совсем не желая этого. И так далее по нисходящей спирали, до депрессии.
Это новое качества человека порождает ненависть, вражду, злость, депрессию и т.д.
Дело в том, что страх – это тот же стресс. А в любом стрессе внимание наше фиксируется или зависает.
В моей книги «Лебединая Песнь» я прописываю, что внимание – есть сам человек.
Тело человека является лишь атрибутом самого человека, то есть внимания.
Следовательно, чем больше чувства страха, тем больше человек завис в прошлом, так, как все стрессы были созданы в прошедшем времени и хранятся в нашем подсознании.
Бывает и такое, человек не знает, что с ним происходит, тем более, откуда у него это чувство.
Но, если есть последствие (страх), то должна быть и причина. Последствие без причины не бывает, его в природе не существует, как дыма без огня.
Таким образом, получается, что чем больше человек накапливает в себе негативного, тем больше он зафиксирован или завис в прошлом, и тем меньше его осталось на настоящее и будущее. Он себя растрачивает (разряжается).
Теперь, в большей степени вероятности, я могу утверждать, что именно фиксированное внимание в большей или меньшей степени оказывает действие на человека, что именно внимание образует проблемы, что именно внимание причастно к различного рода заболеваниям.
И, наконец, именно внимание заставляет человека стареть и чахнуть. И, именно, на внимание можно и нужно при желании воздействовать, чтобы его исчерпать.
Чего нельзя сказать о медикаментозном лечении.
Я считаю, уместным предоставить отзыв, доказывающий всё, что ранее излагалось.
21июля 1999 года Юрий Анатольевич провел со мной 2-х часовую беседу и ряд упражнений.
Сначала он попросил меня назвать те проблемы, которые больше всего мучают мою душу и мешают жить спокойно. Я назвала ряд проблем. Юрий Анатольевич выбрав одну, начал занятие.
Я перечисляла все свои стрессы один за другим, они сидели во мне долго, с 3-х лет, когда я начала себя помнить.
На 90% это было со мной, с моими друзьями родственниками, а на 10% со знакомыми и друзьями, где я присутствовала. Я всегда опасалась, что это произойдет и со мной.
Этот вечный страх сковывал меня, пугал, в груди много лет назад появилась боль, которая стала «камнем» от вечного страха. Я засыпала с трудом, перебирая изо дня в день все в памяти. Через два часа общения с Юрием Анатольевичем мои мучения стали для меня смешны.
Я не поняла, куда они ушли, ведь столько лет они были со мной, угнетали.
Юрий Анатольевич спросил: «Что тебя мучает?».
Я сказала, что у меня несколько лет есть боль в груди, показала - где, и вдруг поняла, что ее нет, нет, нет.
Я даже не поверила себе! Я шла по улице и ждала, что вот сейчас я ее почувствую, но ее не было, и не стало через неделю.
Я чувствую легкость в душе, в мыслях, в сердце.
У меня появились какие-то пожелания, улучшился сон. Страшные сны исчезли. Как будто с меня сняли тяжелые кандалы.
Я даже похудела на 1 кг за неделю. Нервы успокоились. Я не боялась переходить улицу. Много во мне что изменилось, но я боюсь Вас утомить, Юрий Анатольевич. И это с одного занятия! Юрий Анатольевич у Вас талант, у Вас способности данные Богом! Спасибо Вам за это!!! Передайте это ученикам.
Вы нужны многим в этом жестком мире.
[05.02.2007 13:36:31] Написал: Юрий
Наследственность
Теперь я хочу поднять, на мой взгляд, такую интересную тему, как наследственность. Интересную потому что, во-первых, это по большому счету - зависимость, во-вторых, наследственность может проявляться при различных обстоятельствах. И в первом, и во втором случае, как и в любой Проблеме, внимание здесь занимает ключевую позицию. Когда мы говорим о наследственности, мы подразумевает, что кто-то перенял какие-то свойства от родителей, от бабушек и дедушек, дядей и тетей. Если же мы говорим о Проблемах, то в роли наследственности выступают негативные склонности, в том числе и заболевания. Дело в том, что дети естественно похожи на родителей, если они живут с ними. Бывает, что дети живут со своими бабушками и дедушками, тогда они какие-то свойства перебирают от них, т.е. от ближайшего окружения.
Если ребенок с раннего детства воспитывался у других людей, я имею в виду родственные связи, то у этого ребенка может измениться не только характер или еще какие-то свойства, присущие родным родителям, но и цвет глаз, волос, рост, походка и т.д. То есть он берет качества и свойства, которыми обладают люди, находящиеся в тесном контакте с ребенком. Но бывают, случаи, когда наследственность проявляет приобретенный характер и в зрелом возрасте. Так в чем же дело? Как было изложено выше, Проблема - это зависимость. Если мы вспомним, как мы воспитываем детей, то увидим ту зависимость, на которую впоследствии обратим внимание. Когда нам что-то не нравится, естественно, мы учим детей, поправляем, не разрешаем что-то, ругаем, иногда прикладываем физическую силу. Как правило, это сопровождается выплескиванием наружу негативных эмоций, и на этом фиксируется определенное количество внимания. Таким образом, в течение жизни у ребенка накапливается немало негативного внимания, которое в большинстве случаев и делает его плохим.
Тут надо заметить, что ребенок берет от близких людей и хорошее, и плохое, но концентрация внимания ребенка чаще останавливается на плохом, чем на хорошем. Концентрация негативного внимания сильнее, т.к. оно создает Проблему.
Следовательно, ребенок берет от близких ему людей плохое начало - Проблемы. Например, если ребенку постоянно говорить, что он похож на Вас, что он неправильно себя ведет, а должен брать пример с Вас, запрещать что-либо и т.д. Еще раз обращаю Ваше внимание, что это происходит естественно, машинально. Но если у кого-то не дай Бог возникнут проблемы, связанные с наследственностью, учтите, что все эти проблемы решаются.
Приведу маленький эпизод. В местечке, где я отдыхал, каким-то образом, узнали, что я помогаю решать Проблемы. Подходит ко мне женщина и говорит, что у нее постоянно болит поясница. Мы стали с ней общаться, и в процессе общения выясняется, что она отдыхает здесь не одна, а с дочкой, что у той такие же проблемы, что и у матери. Мать спрашивает: "Почему так происходит? Могу ли я дочке сделать массаж?". Я ответил, что в этом нет проблем, что готов ей помочь, но когда пришла дочка, и они встали вместе, для меня все стало очевидно. Во-первых, они как две капли воды были похожи друг на друга внешне. Во-вторых, обе полненькие, обе курили, - словом, если бы не разница в годах, то можно было бы предположить, что это одна и то же женщина. И, наконец, в-третьих, у них были одни и те же проблемы, по крайней мере, о которых я знал. Я поинтересовался у дочки, есть ли у нее чувство, что она похожа на мать. И получил на это утвердительный ответ. Причем, этот ответ нес в себе столько удивления, что она была в восторге и долго смеялась. Я пояснил дочке, что юмор - вещь хорошая, но нужно освободить фиксированное внимание, т.е. обратиться к генетическому психологу.
Еще один момент приобретения наследственности происходит в зрелом возрасте. Например, человеку надо ухаживать за больным, при этом он испытывает напряжение и озабоченность. Такие моменты решаются аналогичным способом.
На протяжении всей этой темы нас неразрывно связывает такая область, как генетика, генетическая полоса, ген, так как ген - это материальный носитель наследственного материала. Генетика - это наука о законах наследственности и изменчивости организмов. Сама по себе генетическая полоса полностью состоит и зависит от случаев, которые происходили когда-то в прошлом. Будет тут уместным высказыванием, что унаследовать можно ни только что-то от кого-то, но и что-то от чего-то. Здесь надо учесть, что мысль материальна. Все эти случаи можно поднять и тем самым изменить код наследственности. Но создание живых существ при помощи определенных генов я считаю бессмыслицей и кощунством. Только Всевышний Бог имеет право создавать живые организмы. И решать за него такие вещи никому не позволено. Если даже когда-нибудь человечество клонирует живое существо, в данном случае мы рассматриваем живого человека, то оно будет постоянно болеть, попадать в неприятные случаи, быстро стареть и т.д. Словом, будут преобладать негативы, а не позитивы. Дело в том, что при клонировании ген несет в себе информацию, код о человеке, о том, у которого был взят ген. Естественно, тот человек болел, у него были несчастные случаи, стрессовые ситуации, - все, что составляет код человека, который несет в себе человеческий ген. И представьте себе, что к своей собственной информации или коду добавляется чужая информация! Следовательно, клонированный человек будет в несколько раз больше подвержен негативу, чаще болеть, попадать в несчастные случаи и т.д. Короче говоря, это страшный грех, - создавать человека зависимым от несчастных случаев, в то время как он сам этого не желает. Мы опять подошли к тому, что природу нельзя заменять и трогать, - в противном случае могут быть Проблемы, - все должно происходить естественно.
Необходимо отметить, что причины возникновения и формирования проблем кроятся в нашем подсознании, и только, когда они перейдут в сознание – процесс будет завершён, то есть, проблем не будет.
Скажу ещё ясней:
- Только в подсознании хранятся проблемы.
Поэтому помочь реально решить проблемы может исключительно психолог
И строго индивидуально.
[05.02.2007 13:34:22] Написал: Юрий
Гормональные нарушения
В организме человека имеется две системы регуляции - нервная и эндокринная. Обе системы тесно связаны между собой и осуществляют единую нервно-эндокринную регуляцию.
Я бы сказал, что в организме человека имеется одна система регуляции - психонейроэндокринная .
Железы внутренней секреции под влиянием нервных импульсов выделяют в кровь гормоны, в особенности в периоды, когда организм подвергается каким-либо неблагоприятным воздействиям. Это имеет место, например, при состоянии напряжения, вызванного внешним воздействиями.
Все виды обмена веществ - газовый, минеральный, углеводный, белковый и жировой - осуществляется при участии гормональных факторов. Нарушение деятельности эндокринных желез нередко приводит к резким изменениям в обмене веществ, что в свою очередь является причиной серьезных заболеваний.
Гормональная система связана почти со всеми системами жизнедеятельности организма.
Казалось бы, такая проблема, как бесплодие в частности, лишена психологической связи, на что я категорически не согласен, если человек не травмирован физически.
Для женщин это - трагедия. Давайте рассмотрим эту трагедию как неспособность родить, и попытаемся решить Проблему
. Если женщина не может родить, забеременеть, то тут есть определенное количество внимания, которое говорит об этом.
Нарушение половых функций, например, не означает, что что-то не в порядке с половыми органами. Это выражение нарушений в другой зоне.
Есть много состояний, при которых данная ситуация может иметь силу.
Например, девочку в детстве оставили присматривать и ухаживать за детьми. Конечно, это было нелегко - скандалы, стрессы, напряжение, может быть, вражда.
И она не желает в этот момент, никогда и ни при каких обстоятельствах иметь детей. Шли годы, девочка забыла об этом случае.
Даже она, уже женщина, вышла замуж, хочет родить детей, но - безрезультатно. Женщина идет по врачам, на что получает утвердительный ответ, что с позиции физического здоровья у нее отклонений нет. Но она забыла, не помнит и не придает значения, что когда-то сама себе сгоряча сказала или подумала, что никогда ни при каких обстоятельствах не будет иметь детей.
Это опрометчивое умозаключение было совершено с момент сильной фиксации внимания.
Значит, это умозаключение зафиксировалось до такой степени, что обернулось последствиями.
Помимо таких случаев, бывают случаи, при которых состояние аффекта оказало негативное влияние на женские половые органы, тем самым, создав непроходимость какого-то элемента.
Проблемы, связанные со щитовидной железой, с гинекологией – так же имеют причину психологического характера
Гормональные нарушения оказывают негативное влияние и на избыточный вес, и на волосяной покров, и на замедления роста, и на память, на кожный покров и т.д.
Необходимо отметить, что причины возникновения и формирования проблем кроятся в нашем подсознании, и только, когда они перейдут в сознание – процесс будет завершён, то есть, проблем не будет.
Скажу ещё ясней:
- Только в подсознании хранятся проблемы.
Поэтому помочь решить проблемы может исключительно психолог
И строго индивидуально.
Ерофеев Юрий Анатольевич
[05.02.2007 13:32:41] Написал: Юрий
Причина лишнего веса
1 – причина самая распространенная:
Стресс (от англ. Stress — напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В моменты сильного напряжения организм резко теряет энергию. В этот период человек начинает обильно питаться, пытаясь тем самым, восполнить утраченную энергию, ему кажется, что если он не поест, то человек просто умрет. Необходимо отметить, что это или другое подобное умозаключение человек делает в момент стресса, что заставляет его внимание зафиксироваться. Следовательно, зафиксировался не сам стресс, как стресс, - а все внимание человека, а именно: потеря анергии, надо поесть, чтобы не умереть с голоду и. т.д. Обратите внимание, что это заключение сделал сам человек, и что оно никуда не пропадает, не исчезает. Оно сидит в самом индивидууме, его можно сравнить с гипнотическим внушением, в прочем, так оно и есть, и диктует свои действия. Человек, пытается как-то бороться с лишним весом, садясь на диеты, принимать соответствующие таблетки и лекарства по снижению веса и прочее прочее. Но все четно.
А причина лишнего веса, оказывается, ни в чем другом, как в самом человеке, в стрессе. Стоит лишь только разрядить стресс (завершить процесс лишнего веса), как человек приобретает форму, фигуру, которая была у него перед данным стрессом.
[04.12.2006 18:12:30] Написал: Pirogova
Что бы справиться cо стрессовой ситуацией можно предложить следующий комплекс упражнений, который во-первых достаточно прост, во-вторых, представляет собой систему команд, которые человек отдает себе сам, и в –третьих, займет всего 10 минут.
Условия выполнения: нужно сесть на стул или в кресло, опустить голову, немного наклонить туловище вперед, руки положить на колени и прикрыть глаза. Затем нужно последовательно отдавать команды, повторяя их определенное число раз:
1. Я совершенно спокоен(1раз)
2. Моя правая рука- тяжелая(6 раз)
3. Я совершенно спокоен.(1 раз)
4. Моя левая рука- теплая(6 раз)
5. Я совершенно спокоен(1 раз)
6. Мое сердце бъется ровно и спокойно(6 раз)
7. Я совершенно спокоен(1 раз)
8. Мое дыхание - ровное и спокойное(6 раз)
9. Мне легко дышится( 1 раз)
10. Мое солнечное сплетение излучает тепло(6 раз)
11. Я совершенно спокоен(1 раз)
12. Мой лоб - приятно прохладен(6 раз)
13. Я совершенно спокоен(1 раз)
После завершения этого комплекса упражнений нужно сжать ладони в кулак, потянуться всем телом, затем расслабиться разжать кулаки и открыть глаза.
[23.10.2006 13:14:14] Написал: Олега
Бедные вы люди.Зачем напрягаться и испытывать каждый день стресс.Это же не естесственно.Моя просьба к вам
прочитайте "дао Пуха".Не нужно сопротивляться и бороться,тем более с самим собой.Организм хочет вам что-то сказать,а вы его продолжаете и так и так
[30.08.2006 23:47:02] Написал: Сергей
У меня вообще стресс всегда присутствует,с самого утра и до поздней ночи.Бывают времена,когда забываешь обо всем,но потом опять стресик всплывает и управляет мной.я не знаю что мне делать.Причем стресс у меня какой то непонятный,без причины могу погрузиться в себя и беситься от каждого слова моего собеседника!Что мне делать???????
[22.12.2004 17:04:57] Написал: Светлана Р.
По некоторым источникам, стресс может быть даже полезен для здоровья. В умеренных количествах, конечно.
"Небольшой стресс полезен!
В повседневной жизни принято считать, дескать, стресс - явление негативное. На самом деле, в малых дозах стресс полезен. Ведь он помогает мобилизоваться и адаптироваться к жизненным обстоятельствам. В состоянии стресса ты находишься на пике своих возможностей. Однако, когда стресс затягивается, ресурсы организма истощаются. Тут уже говорим о вредных последствиях стресса. "
http://www.infopress.ee/digest/?r=stat&vip=64&sid=1512
Группа американских и канадских ученых в ходе длительного и кропотливого исследования пришла к выводу, что стресс не всегда вреден для человека.
Проанализировав большой объем данным по этому вопросу, исследователи пришли к выводу, что стресс может быть полезным для здоровья, мобилизуя иммунную систему для борьбы с различными заболеваниями.
Доктор Сюзанна Сиджерстром и доктор Грегори Миллер из Университета Кентукки и Университета Британской Колумбии обобщили данные около 300 опубликованных работ, общее число участников исследования в которых составило около 19000 человек.
Выводы подтвердили предположения ученых.
http://www.korrespondent.net/main/97554
[22.12.2004 16:57:28] Написал: Лиза
Хочу заметить, при всем уважении к автору статьи, что нет "положительного" и "отрицательного" стресса, а реакция даже на радостные события жизни может быть, в прямом смысле, убийственной. Мой совет: если вам плохо, не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту.
[22.12.2004 15:45:50] Написал: Кики
Да, сложна наша жизнь, и наполнена она всякой всячиной на укорачивание нашей жизни, а мы все-равно находим всевозможные методики борьбы с этим.... :-)). Не так то просто нас сломить... А вообще, если стрессы, то пусть только "положительные", миллиончик никому еще не повредил :-)))
[22.12.2004 15:45:41] Написал: Светлана
Уже объявлен тендер на издателя и мецената. :)))
[22.12.2004 15:39:43] Написал: Ци Ник
Светлана, заинтересованно наблюдаю за ростом Вашего писательского мастерства. Скажите, когда ожидается выход в свет Вашего собрания сочинений (или собрания Ваших сочинений)?
|