Аэробика и фитнес: ФИТНЕС В ОФИСЕ

[05.06.2013 8:00:01] Гимнастика в офисе для тех, кто знаком с варикозом Если есть предрасположенность к этому недугу или он уже диагностирован, врачи разрешают из всех видов фитнеса, чаще всего, только плавание. Мы предлагаем вам комплекс простых упражнений, которые можно выполнять в офисе. Они не только не навредят, но, напротив, будут полезны при любой стадии болезни. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[01.04.2013 8:00:01] В бой со стулом «SOS! Офисный стул расплющил мои ягодицы! Видимо, летом мое парео на пляже будет из плотной непрозрачной ткани, и, скорее всего, в нем мне придется купаться…» Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[23.01.2013 8:00:02] Оздоровительная гимнастика для офиса Оздоровить позвоночник и внутренние органы можно йоговскими скручиваниями, не вставая с рабочего места. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 2)

[28.11.2012 8:00:02] Меняем мышку на педали! «Разминаться в офисе мне проще, чем кому бы то ни было!» - восклицает Мария Борисова. -Почему? Потому что мне не нужно ломать голову над тем, какие упражнения сделать». Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[20.09.2012 8:00:02] Тренировка пресса Продолжительный рабочий день - не повод оставлять пресс без нагрузки. Одно маленькое аккуратное упражнение поможет держать мышцы живота в тонусе. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[02.07.2012 8:00:03] Молодость без хирургии – фитнес для лица Всем известно: чтобы фигура была подтянутой и стройной, нужно заниматься спортом, держать мышцы в тонусе и поддерживать хорошее кровообращение при помощи массажа. А вот о том, что на нашем лице тоже есть мышцы, которые требуют повышенного внимания, не задумывается почти никто. А ведь красота лица, увы, самая хрупкая: именно на нем в первую очередь сказываются возрастные изменения, последствия курения, плохого питания и недосыпа. Можно ли естественным путем вернуть лицу былую свежесть? Это возможно при помощи упражнений для лица, которые можно выполнять даже на рабочем месте. Методика не нова – ее знали красавицы прошлого и великие актрисы. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 1)

[26.06.2012 8:00:02] Два упражнения на рабочем месте Женщины любят разнообразие во всем, в том числе и в физической нагрузке. Выбирая упражнения для небольшой тренировки в офисе, я обратилась к классическому комплексу Синди Кроуфорд. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 1)

[15.05.2012 8:00:03] Тренируем нижний пресс Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем! Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 0)

[03.04.2012 8:00:03] Спасибо моей силе воли и французским тренерам! Мария Солнцева, обладательница сногсшибательной фигуры, делится с читательницами myJane.ru секретами стройности. Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 4)

[20.12.2011 8:00:02] Четыре упражнения для красивых рук Что-что, а держать мышцы рук в тонусе, не сходя с рабочего места, можно запросто. Начнем! Читать далее >> Оставить отзыв (Комментариев: 7)